Yalnızları Üzecek Haber! Yeni Bir Araştırmaya Göre Yalnızlık Erken Ölüme Neden Oluyor

Yeni bir çalışma, insanların yalnızlık hissini önlemek ve erken ölüm riskini azaltmak için ayda en az bir kez arkadaşlarını, sevdiklerini görmesi gerektiğini öne sürüyor.

Araştırmacılar, en yakınlarıyla nadiren veya hiç bir araya gelmeyen insanların, erken ölme olasılığının daha yüksek olduğunu keşfetti.

Bilim insanları, kalabalık ailede yaşayanların bile sık sık diğer insanlarla görüşmediğinde, risk altında olabileceği konusunda uyarıyor.

Daha önceki çalışmalar, yalnızlığın erken ölüm riskini artırdığını bulmuştu ancak uzmanlar farklı sosyal etkileşim türlerinin nasıl bir etki yaratabileceğini araştırdılar. Glasgow Üniversitesi’nden bir ekip, 450 bin’den fazla kişi tarafından bildirilen beş farklı sosyal etkileşim türünü analiz etti.

Katılımcıların araştırmanın başında ortalama yaşı 57 idi ve yaklaşık 12 yıl boyunca takip edildiler. Aile veya arkadaşlar tarafından ne sıklıkta ziyaret edildiklerini, haftalık grup etkinliklerine katılıp katılmadıklarını ve yalnız yaşayıp yaşamadıklarını bildirdiler.

Ayrıca, birine karşı yakın hissedip hissetmedikleri ve ‘sık sık’ yalnız hissedip hissetmedikleri de soruldu.

Takip dönemi boyunca 33 bin 135 kişi hayatını kaybetti. BMC Medicine dergisinde yayımlanan analize göre, arkadaş ve aile ziyareti almayı ayda bir kezden daha az bildiren kişilerin önümüzdeki 12 yıl içinde ölme olasılığının daha yüksek olduğunu bulundu.

Araştırmanın ortak yazarlarından Jason Gill, “Riskin, izole olan ve arkadaşlarını, ailesini hiç görmeyen veya bunu aylık bir kezden daha seyrek yapan insanlarda arttığı görünüyor. Yalnız ve izole akrabalarınızı ziyaret etmek, son derece faydalı bir şey çünkü insanların en azından aylık bir ziyarete ihtiyaçları olduğu sonucuna vardık” dedi.

Dr. Foster, bulgularının nedeninin sosyal izolasyon içinde olan insanların, daha fazla sigara içme veya daha fazla alkol tüketimi gibi sağlıksız davranışlarda bulunduğundan kaynakladığını söylüyor.